Berg의 균형 척도(Berg's Balance Scale)

1. 앉은 자세에서 일어나기
  ◆ 지시사항: 일어서시오. 될 수 있으면 손을 사용하지 않고 일어서십시오.
4 점: 손을 사용하지 않고 일어서서 안정된 자세를 유지할 수 있다.
3 점: 손을 사용하여 스스로 설 수 있다.
2 점: 일어서기를 몇 번 시도한 후 손을 사용하여 설 수 있다.
1 점: 일어서기 위해 또는 안정을 유지하기 위해서는 최소한의 도움이 필요하다.
0 점: 일어서기 위해 중간 정도 또는 최대한의 도움이 필요하다.

2. 잡지 않고 서 있기
  ◆ 지시사항: 아무 것도 잡지 말고 2분간 서 있으시오.
4 점: 안전하게 혼자서 2분 동안 서 있을 수 있다.
3 점: 옆에서 지켜봐 주면 2분 동안 서 있을 수 있다.
2 점: 잡지 않고 30초 동안 서 있을 수 있다.
1 점: 잡지 않고 30초 동안 서 있기 위해서는 여러 번의 시도가 필요하다.
0 점: 도움 없이는 30초 동안 서있을 수 없다.
* 만약 대상자가 2분 동안 안전하게 서 있을 수 있다면 3번 항목에 4점을 주고, 4번 항목의 "선 자세에서 앉기"를 취하도록 하시오.

3. 의자의 등받이에 기대지 않고 바른 자세로 앉기
  ◆ 지시사항: 2분 동안 팔짱을 낀 채로 등을 등받이에 대지 않고 앉으시오.
4 점: 2분 동안 안전하고 확실하게 앉을 수 있다.
3 점: 옆에서 지켜봐 주면 2분 동안 앉아 있을 수 있다.
2 점: 30초 동안 앉아 있을 수 있다.
1 점: 10초 동안 앉아 있을 수 있다.
0 점: 도움 없이는 10초 동안 앉아 있을 수 없다.

4. 선 자세에서 앉기
  ◆ 지시사항: (의자에) 앉으시오.
4 점: 손을 거의 사용하지 않고(또는 손을 조금 사용하여) 안전하게 앉는다.
3 점: 뭔가를 붙들어야 천천히 앉을 수 있다.
2 점: 앉을 때 다리 뒷부분을 의자에 기대고 천천히 앉는다.
1 점: 혼자 앉기는 하지만 털썩 주저앉는다.
0 점: 앉을 때 도움이 필요하다.

5. 의자에서 의자로 이동하기
  ◆ 지시사항: 의자 2개를 준비하되 한 개는 팔걸이가 있는 것, 또 다른 한 개는 팔걸이가 없는 것으로 준비하시오(의자 2개 대신 팔걸이가 있는 의자 1개와 침대를 이용할 수도 있다). 의자 2개를 서로 "ㄴ"자 모양으로 배열하고 한발을 축으로 하여 옮겨 앉기(pivot transfer)가 가능하게 하시오. 대상자에게 의자에서 다른 의자로 옮겨 앉았다가 다시 원래 의자로 돌아오게 하시오.
4 점: 손을 거의 사용하지않고(또는 손을 조금 사용하여) 안전하게 옮겨 앉을 수 있다.
3 점: 확실히 손을 사용해야 안전하게 옮겨 앉을 수 있다.
2 점: 말로 가르쳐주거나 옆에서 지켜봐 주어야 옮겨 앉을 수 있다.
1 점: 한 사람의 도움이 필요하다.
0 점: 안전을 위해 옆에서 지켜봐 주거나 도움을 줄 두 사람이 필요하다.

6. 두 눈을 감고 잡지 않고 서 있기
  ◆ 지시사항: 두 눈을 감고 10초 동안 가만히 서 있으시오.
4 점: 10초 동안 안전하게 서 있을수 있다.
3 점: 옆에서 지켜봐 주면 10초 동안 서 있을 수 있다.
2 점: 3초 동안 서 있을 수 있다.
1 점: 안정적으로 서 있으나 두 눈을 감고 3초 동안 유지할 수는 없다.
0 점: 넘어지는 것을 방지하기 위하여 도움이 필요하다.

7. 두 발을 붙이고 잡지 않고 서 있기
  ◆ 지시사항: 두 발을 꼭 붙이고 아무 것도 잡지 말고 서 있으시오.
4 점: 혼자서 두 발을 붙이고 1분 동안 안전하게 서 있을 수 있다.
3 점: 혼자서 두 발을 붙이고 옆에서 지켜봐 주면 1분 동안 안전하게 서 있을 수 있다.
2 점: 혼자서 두 발을 붙이고 설 수 있으나 30초 동안 유지할 수는 없다.
1 점: 두 발을 붙이는 데에 도움이 필요하나 15초 동안 서 있을 수 있다.
0 점: 두 발을 붙이는 데에 도움이 필요하며 15초 동안 서 있을 수 없다.

8. 선 자세에서 앞으로 팔을 뻗쳐 내밀기
  ◆ 지시사항: 팔을 90 로 올리시오. 손가락을 펴고 가능한 한 최대로 앞으로 뻗으시오
(검사자는 팔이 90 일 때 손가락 끝에 자를 둔다. 손가락을 앞으로 뻗을 때 자에 손이 닿지 않도록 한다. 대상자가 최대로 앞으로 기울였을 때 손가락이 이동한 거리를 기록한다. 가능하면 두 팔을 들게 하여 체간이 회전하는 것을 막도록 한다)
4 점: 25 ㎝ 이상 앞으로 자신 있게 뻗을 수 있다.
3 점: 12.5 ㎝ 이상 앞으로 안전하게 뻗을 수 있다.
2 점: 5 ㎝ 이상 안전하게 뻗을 수있다.
1 점: 앞으로 뻗을 수는 있으나 옆에서 지켜봐 주는 것이 필요하다.
0 점: 넘어지지 않기 위해 도움이 필요하다.

9. 바닥에 있는 물건을 집어 올리기
  ◆ 지시사항: 당신의 발 앞에 놓여 있는 물건(신발/슬리퍼)을 집어드시오.
4 점: 안전하고 쉽게 신발/슬리퍼를 집어들을 수 있다
3 점: 신발/슬리퍼를 집어들을 수 있으나 옆에서 지켜봐 주는 것이 필요하다.
2 점: 신발/슬리퍼를 집을 수는 없으나 구두/슬리퍼가 있는 지점에서부터 2.5 - 5 ㎝의 거리까지 손이 닿으며 혼자 균형을 잡을 수 있다.
1 점: 구두/슬리퍼를 집어들을 수 없으며 집으려고 시도하는 동안에도 옆에서 지켜봐 주는 것이 필요하다.
0 점: 구두/슬리퍼를 집으려고 시도해도 할 수 없으며 넘어지지 않게 하려면 도움이 필요하다.

10. 왼쪽과 오른쪽으로 뒤돌아보기
  ◆ 지시사항: 상체를 왼쪽으로 돌려 뒤돌아보시오. 오른쪽으로도 해 보시오. (검사자는 물체를 들고 뒤에 서서 "이 물건을 보세요" 하며 몸통회전을 유도하도록 한다)
4 점: 왼쪽과 오른쪽방향으로 뒤돌아보며, 체중 이동을 잘 할 수 있다.
3 점: 한쪽으로만 잘 돌아다보고 다른 쪽은 체중 이동이 적게 나타난다.
2 점: 옆 방향으로만 비스듬히 돌릴 수 있으나 균형은 유지된다.
1 점: 몸을 돌리려 할 때 옆에서 지켜봐 주는 것이 필요하다.
0 점: 넘어지지 않도록 하기 위해 도움이 필요하다.

11. 제자리에서 360  회전하기
  ◆ 지시사항: 한 방향으로 완전히 돌고 잠시 후 반대 방향으로 완전히 도십시오.
4 점: 각 방향을 4초 이내에 안전하게 360  돌 수 있다.
3 점: 한 방향으로만 4초 이내에 안전하게 360  돌 수 있다.
2 점: 안전하게 360 를 천천히 돌 수 있다.
1 점: 근접해서 지켜봐 주거나 말로 지시를 해주어야 한다.
0 점: 돌 때 도움이 필요하다.

12. 일정한 높이의 발판 위에 발을 교대로 놓기
  ◆ 지시사항: 발판 위에 각 발을 번갈아 가며 올려놓으시오.
발판에 각 발이 4번씩 닿을때까지 계속하시오.
4 점: 혼자 안전하게 서서, 20초 이내에 안전하게 발판 위에발을 교대로 8회 올려놓을 수 있다.
3 점: 혼자 서서, 20초 이상 걸려 발판 위에 완전하게 발을 교대로 8회 올려놓을 수 있다.
2 점: 보조자의 도움 없이 완전하게 교대로 발을 4회 발판에 올려놓을 수 있다.
1 점: 약간의 도움(최소한의 도움)으로 완전하게 발을 2회 이상 발판에 올려놓을 수 있다.
0 점: 넘어지지 않도록 하기 위해 도움이 필요하며 과제를 수행할 수 없다.

13. 한 발 앞에 다른 발을 일자로 두고 서 있기
  ◆ 지시사항: (대상자에게 시범을 보인다) 한 발을 다른 발 바로 앞에 일자로 밀착하여 붙이시오. 만약 한 발을 다른 발 바로 앞에 붙일 수 없다고 여겨지면, 자신의 발길이 이상 앞으로 띄우되 정상 stride width 만큼 벌려서 서시오(3 점을 준다).
4 점: 혼자 두 발을 일자로 하여 30초 동안 그대로 서서 유지할 수 있다.
3 점: 혼자 큰 발걸음(자신의 발길이 이상 앞으로 띄우되 stride width 만큼 벌려서)으로 해서 30초 동안 유지할 수 있다.
2 점: 혼자 작은 발걸음으로 해서 30초 동안 유지할 수 있다.
1 점: 걸음을 내딛는데 도움이 필요하나 그대로 서서 15초 동안 유지할 수 있다.
0 점: 발을 내딛거나 서 있는 동안 균형을 잃는다.

14. 한 다리로 서 있기
  ◆ 지시사항: 아무 것도 잡지 않고 가능한 한 오랫동안 한 발로 서 있으시오.
4 점: 혼자서 한 발을 들고 10초이상 서 있을 수 있다.
3 점: 혼자서 한 발을 들고 5 - 10초 정도 서 있을 수 있다.
2 점: 혼자서 한 발을 들고 3초 동안 또는 그 이상 서 있을 수 있다.
1 점: 한 발을 들려고 시도하며, 3초 동안 유지하지는 못하지만 혼자서 서 있을 수 있다.